2014年05月25日

青汁でデトックス

健康を取り戻す方法の一つに、デトックスというのがありますね。

デトックスというのは、体内にある毒素を体の外へ出してしまって健康を取り戻そうという事なんだと思います。

一番、簡単な例が便秘です。

便秘というのは、老廃物が腸の中で停滞して外へ出ない状態を言いますが、腸の中に停滞している老廃物の中には悪玉菌と呼ばれている大腸菌が多く繁殖しています。

そしてその悪玉菌が、体に有害な物質を腸内で作りだして健康を害してしまうことにもなります。

下手すると大腸ガンになってしまう事もあるので、便秘に関しては注意しておきましょう。

腸を刺激するような食物繊維が豊富な青汁は、腸内のデトックスを手伝ってくれますし、乳酸菌を含んでいる漬物やヨーグルトなどは、腸内の善玉菌を増やして腸内のデトックスを促進します。

どんどん青汁やヨーグルトを飲んだり食べたりしましょう!




Posted by unmei77 at 14:34 │健康法